Centre aquatique de détente à Angoulême

Pour les adeptes du relâchement et du « lâcher prise » les activités d’AquaRelax et d’AquaZen vous permettront de passer un moment de détente et de calme. On y retrouve des postures de Yoga, des séquences de Taï Chi et de Qi Gong pour se recentrer et de libérer son esprit.

AQUAZEN

L’Aqua-Zen

30 minutes d’aquagym douce reprenant les principes de l’Aquafitness. Les enchaînements sont plus lents, et les mouvements plus amples.

10 minutes Tai-Chi ou Yoga. Le Yoga, consiste à maintenir des postures sur plusieurs secondes, où la maîtrise du souffle est nécessaire pour garder l’équilibre. Le gainage est donc nécessaire.

5 minutes d’étirements sur des muscles chauds, afin de chercher un relâchement musculaire et une amplitude articulaire. 

Aquarelax

L’Aqua-Zen

30 minutes d’aquagym douce reprenant les principes de l’Aquafitness. Les enchaînements sont plus lents, et les mouvements plus amples.

10 minutes Tai-Chi ou Yoga. Le Yoga, consiste à maintenir des postures sur plusieurs secondes, où la maîtrise du souffle est nécessaire pour garder l’équilibre. Le gainage est donc nécessaire.

5 minutes d’étirements sur des muscles chauds, afin de chercher un relâchement musculaire et une amplitude articulaire.